外地车进北京的要求如下：
1、外地车牌进京需持有绿色环保标志；
2、在高速或国道进京检查站办理进京通行证，分为临时和长期两种，临时通行证有效期7天，长期有效期半年；
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3、工作日早7：00至9：00，晚5：00至7：30五环内限行，周末不限行；
4、工作日9时至17时，需遵守尾号限行规定，限行范围为五环路主路、辅路及其以内道路。
外地车进北京的限行规定：
1. 尾号限行：根据北京市的交通管理规定，外地车辆在进入北京市区时，需要遵守尾号限行的规定，即每天有两个尾号的车辆禁止在规定的时间内行驶；
2. 申请进京证：外地车辆需提前申请进京证，每辆车每年最多可申请进京证12次；
3. 环保标准：车辆必须符合国家规定的排放标准，不达标车辆无法申请进京证；
4. 限行区域：外地车辆在未获得进京证的情况下，不能进入北京市六环路（含）以内道路；
5. 限行时间：通常限行时间为早高峰7：00至9：00，晚高峰17：00至20：00；
6. 特殊时期限行：在重大活动或者空气重污染等特殊时期，北京市可能会实施更为严格的限行措施。
综上所述，外地车进北京需持有绿色环保标志，并在高速或国道进京检查站办理临时或长期进京通行证。工作日早晚五环内限行，周末不限行。工作日9时至17时，需遵守尾号限行规定，限行范围为五环路主路、辅路及其以内道路。
法律依据：
第四条
（一）全天禁止进入二环路（含）以内道路、建国门外大街、复兴门外大街、复兴路（木樨地桥至新兴桥段）。
（二）未办理进京通行证的，全天禁止进入本市行政区域道路。
（三）未办理“进京通行证（六环内）”的，全天禁止进入六环路（不含）以内道路和通州区全域道路（不含高速公路主路）；持“进京通行证（六环内）”的，在有效期满前应驶出上述范围。
